限定版 マックス SL-TRクロ ビーポップ専用詰替インクリボン 詰替インクリボン 黒  ★お得な10点セット ラベルプリンター
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26,340円 87,800円
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●50m×2ロール ●色/黒 ※別途SL-Rカセットが必要です。

【商品について】
※掲載商品の仕様·価格·パッケージ等は予告なく変更する場合や、お取扱いを中止する場合もございますので、予めご了承ください。
お問合せ下さいましたら在庫状況をお調べ致しますが、新旧商品のご指定は承りかねます。
価格につきましては、閲覧時の価格ではなく、ご注文確定時の価格でのお手配となります。




★10点セットにしたお得なまとめ買い用の商品です。
ご注文点数のお間違えがございませんようご注意ください。
また大口のお取引の場合、納品までにお時間がかかる場合がございます。
予めご了承ください。

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ダイエット

ダイエットを始めたんだけど、鶏肉を食べたいわ!

今回は、ダイエットをしている人や太りたくないけれど鶏肉を食べたい!!と考えている方に向けて、食べても太りにくい(脂肪分が少ない)鶏肉の部位を紹介します。

部位ごとに、含まれる脂肪分やカロリーを解説していくので、これから食べようとする鶏肉の部位がどの程度太りやすいのかを考えるための手助けになるのではと思います。

また鶏肉はタンパク質が多く含まれており、筋肉を成長させたい方や健康に気を付けている方にもためになる記事なので、最後まで確認してくださいね。 

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鶏肉100gの部位ごとに含まれる、エネルギー・脂肪・タンパク質を表にまとめました。

脂肪の少ない順番に並べましたので、スーパーで鶏肉を選ぶ時や、焼肉に行ったときには、表の上にある部位を率先して選ぶようにしてくださいね!

鶏肉の部位 エネルギー(kcal) 脂肪(g) タンパク質(g)
砂肝 94 1.8 18.3
むね肉(皮なし) 116 1.9 23.3
レバー 111 3.1 18.9
もも肉(皮なし) 127 5.0 19.0
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指輪 シルバープレート2連リング 145 5.9 21.3
手羽元 197 12.8 18.2
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手羽先 226 16.2 17.4

 ※表に書いてある値はあくまで指標になります。実際のカロリーや脂質は実際のものを確認してくださいね。

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安いし、ダイエットや筋トレには最適ね!!

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いかがだったでしょうか。

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この表を参考に、これからの食生活の足しにしてもらえたらと思います。

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