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【ジェンダー】
レディース

【ブランド】
CIVIDINI

【カテゴリ】
プルオーバー
素材構成ウール 100%

【商品詳細】
ディテールニット素材 / メランジュ加工 / 装飾なし / フード付きネック / 無地 / 長袖 / ポケットなし
サイズ長さ 41 cm

■サイズガイド
インターナショナルサイズイタリアサイズ日本サイズ
XXS343
XXS365
XS387
S409
M4211
L4413
XL4615
XXL4817
XXXL5019
XXXL5221

※実際のサイズ感はブランドによって異なり、上記のサイズ対応表と厳密には一致しない場合があります。
サイズ選びでお手伝いが必要でしたら、お気軽にお問い合わせください。
※デザイナーズサイズはブランドによりサイズ名称の付与形式が異なる場合がございます。
ご不明な点はただちにメーカーに確認をいたしますので、お気軽にお問い合わせください。

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ダイエット

ダイエットを始めたんだけど、鶏肉を食べたいわ!

今回は、ダイエットをしている人や太りたくないけれど鶏肉を食べたい!!と考えている方に向けて、食べても太りにくい(脂肪分が少ない)鶏肉の部位を紹介します。

部位ごとに、含まれる脂肪分やカロリーを解説していくので、これから食べようとする鶏肉の部位がどの程度太りやすいのかを考えるための手助けになるのではと思います。

また鶏肉はタンパク質が多く含まれており、筋肉を成長させたい方や健康に気を付けている方にもためになる記事なので、最後まで確認してくださいね。 

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鶏肉100gの部位ごとに含まれる、エネルギー・脂肪・タンパク質を表にまとめました。

脂肪の少ない順番に並べましたので、スーパーで鶏肉を選ぶ時や、焼肉に行ったときには、表の上にある部位を率先して選ぶようにしてくださいね!

鶏肉の部位 エネルギー(kcal) 脂肪(g) タンパク質(g)
砂肝 94 1.8 18.3
むね肉(皮なし) 116 1.9 23.3
レバー 111 3.1 18.9
もも肉(皮なし) 127 5.0 19.0
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NVTEK 16GB DDR4-3200 PC4-25600 非ECC UDIMM デスクトップ PC RAM メモリアップグレード[並輸51] 145 5.9 21.3
手羽元 197 12.8 18.2
Emporio Armani - PPAP様専用 204 14.2 16.6
手羽先 226 16.2 17.4

 ※表に書いてある値はあくまで指標になります。実際のカロリーや脂質は実際のものを確認してくださいね。

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安いし、ダイエットや筋トレには最適ね!!

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いかがだったでしょうか。

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この表を参考に、これからの食生活の足しにしてもらえたらと思います。

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