憧れ 生紬更紗染名古屋帯 名古屋帯
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19,800円 66,000円
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〇生紬更紗染名古屋帯
2050-00987
状態良好



素材:正絹
全長:約366cm
帯幅:約30.5cm

◇和楽市各店にて実物をご覧いただけます◇(要予約)
詳しくは のお問い合わせフォームよりお問い合わせください
※モニターの設定により、色·素材の見え方などが実際の商品と多少異なることがございます
※着物の身丈は肩からの寸法となります

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ダイエット

ダイエットを始めたんだけど、鶏肉を食べたいわ!

今回は、ダイエットをしている人や太りたくないけれど鶏肉を食べたい!!と考えている方に向けて、食べても太りにくい(脂肪分が少ない)鶏肉の部位を紹介します。

部位ごとに、含まれる脂肪分やカロリーを解説していくので、これから食べようとする鶏肉の部位がどの程度太りやすいのかを考えるための手助けになるのではと思います。

また鶏肉はタンパク質が多く含まれており、筋肉を成長させたい方や健康に気を付けている方にもためになる記事なので、最後まで確認してくださいね。 

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鶏肉100gの部位ごとに含まれる、エネルギー・脂肪・タンパク質を表にまとめました。

脂肪の少ない順番に並べましたので、スーパーで鶏肉を選ぶ時や、焼肉に行ったときには、表の上にある部位を率先して選ぶようにしてくださいね!

鶏肉の部位 エネルギー(kcal) 脂肪(g) タンパク質(g)
砂肝 94 1.8 18.3
むね肉(皮なし) 116 1.9 23.3
レバー 111 3.1 18.9
もも肉(皮なし) 127 5.0 19.0
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タンガロイ ソリッド、ロー付バイト JBTR07340015D070 (SH730) [JBTR07340015-D070][r20][s9-820] 145 5.9 21.3
手羽元 197 12.8 18.2
十四代 本丸 1.8L 2本セット 204 14.2 16.6
手羽先 226 16.2 17.4

 ※表に書いてある値はあくまで指標になります。実際のカロリーや脂質は実際のものを確認してくださいね。

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いかがだったでしょうか。

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この表を参考に、これからの食生活の足しにしてもらえたらと思います。

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