最新入荷 A3 パ)ソフトクリヤーケース(マチなし)  ato6616-6993 1セット(10枚入×3) 4213-7207 カウネット 1ケ その他ファイル
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6,583円 10,972円
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●メーカー名 カウネット ●メーカー品番 4213-7207 ●定価 ¥0パ)ソフトクリヤーケース(マチなし) A3 1セット(10枚入×3) ●業パ ●厚み/0.3mm ●見出しポケット付き ●材質/本体:再生オレフィン系樹脂50%、チャック:PP ※表示サイズは内寸法です。 ●タイプ/A3 ●サイズ/315×445mm ●色/ブルー ●ソフト ●マチなし ●入り数/1セット(10枚入×3) ※商品画像は単体の他、イメージカットや関連商品との混合カット、使用シーンなども存在する場合がございます ●JANコード 4901480369525 ●注文コード 66166993

●メーカー名 カウネット ●メーカー品番 4213-7207 ●定価 ¥0パ)ソフトクリヤーケース(マチなし) A3 1セット(10枚入×3) ●業パ ●厚み/0.3mm ●見出しポケット付き ●材質/本体:再生オレフィン系樹脂50%、チャック:PP ※表示サイズは内寸法です。 ●タイプ/A3 ●サイズ/315×445mm ●色/ブルー ●ソフト ●マチなし ●入り数/1セット(10枚入×3) ※商品画像は単体の他、イメージカットや関連商品との混合カット、使用シーンなども存在する場合がございます ●JANコード 4901480369525 ●注文コード 66166993●在庫品は翌営業日配送!お気軽にお見積もりご依頼下さい。-【@オフィス】
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ダイエット

ダイエットを始めたんだけど、鶏肉を食べたいわ!

今回は、ダイエットをしている人や太りたくないけれど鶏肉を食べたい!!と考えている方に向けて、食べても太りにくい(脂肪分が少ない)鶏肉の部位を紹介します。

部位ごとに、含まれる脂肪分やカロリーを解説していくので、これから食べようとする鶏肉の部位がどの程度太りやすいのかを考えるための手助けになるのではと思います。

また鶏肉はタンパク質が多く含まれており、筋肉を成長させたい方や健康に気を付けている方にもためになる記事なので、最後まで確認してくださいね。 

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鶏肉100gの部位ごとに含まれる、エネルギー・脂肪・タンパク質を表にまとめました。

脂肪の少ない順番に並べましたので、スーパーで鶏肉を選ぶ時や、焼肉に行ったときには、表の上にある部位を率先して選ぶようにしてくださいね!

鶏肉の部位 エネルギー(kcal) 脂肪(g) タンパク質(g)
砂肝 94 1.8 18.3
むね肉(皮なし) 116 1.9 23.3
レバー 111 3.1 18.9
もも肉(皮なし) 127 5.0 19.0
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手羽元 197 12.8 18.2
『gonta様』 204 14.2 16.6
手羽先 226 16.2 17.4

 ※表に書いてある値はあくまで指標になります。実際のカロリーや脂質は実際のものを確認してくださいね。

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いかがだったでしょうか。

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この表を参考に、これからの食生活の足しにしてもらえたらと思います。

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